和食でダイエットしてみた
こんにちは、ポコです！
このわたくし産後太りに悩まされ…産んでから5kgも太ってしまいました。
このままじゃ可愛い服も着れないし、常に下腹プニプニを気にしてるのもストレスが溜まる！！！（本当はプニプニではなくボヨンボヨン。笑）
ということで、ダイエットを決意！！
めちゃくちゃ調べましたよ〜それはもう半日くらいかけて…
以前、テレビで見たサツマイモダイエットという取り入れてたので、そこにプラスしてもう一押ししたいところ。
※サツマイモダイエットとは…
一日一食、白米の代わりにサツマイモを食べるだけ。サイズは、1000円札とほぼ同じくらいの長さが良いそうです。
サツマイモは、レンジでチンして冷蔵庫で冷やしておく。冷やすことによって効果が上がるそう！
そして辿り着いたのが、和食ダイエットでした。
今は食も欧米化しているので、我が家もいつの間にか肉！ジャンク！コーラ！パン！！！の生活をしており、朝はシリアルかパン、という毎日でした。
そこでまず朝食を和食に変えてみました。
ごはん、納豆、お味噌汁、お魚、小鉢。
朝からこんなに食べたら胃もたれしそうと思いきや、なんだか頭がシャキッとします！
育児中なのでお昼ご飯は簡単に丼やそば（蕎麦も流水麺を使ってます。とっても楽チン〜）。
夜は、ご飯の代わりにサツマイモ100gと煮物、小鉢、メインに少しお肉など。たまには揚げ物やハンバーグを食べたり♪
正直に申告するとおやつも食べてました。
和菓子とかチョコとか好きすぎるし、育児楽しいけどストレスも溜まるので…
そんな生活を2週間続けました。
そしたら、今日、な、な、なんと旦那さまから「あれ？顔がほっそりした？」とのお言葉をいただきました！！！
嬉しくてウエストを測ったら2cm減！！！！
えーーーサツマイモ＋和食すごくないですか！？！？
しかも意外と飽きないんですよ！
前はシェイクとか飲んだりしてたけど、続かなくて…。
ただし美味しいサツマイモじゃないと飽きます。笑
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運動もしてないし、食べる量を減らしたわけでもないのに痩せました！
いやーーーほんとこんなに早く成果が出るなんて…
和食万歳！！！！！
